| Tio Sam - Dicas e Notícias |
| Parabéns aos atletas patrocinados pela Tio Sam. - Os atletas patrocinados pela Tio Sam, Felipe Sabino e Alisson Santiago , participaram do Campeonato Copa Foltilha 477... |
| Pele jovem, hidratada e bonita - Para ter uma pele saudável, é importante ingerir alimentos antioxidantes, fontes de vitamina C e E. Além disso... |
| Sono e Perda de Peso - Segundo pesquisa nos EUA, as horas de repouso podem ter influência decisiva sobre a perda de peso. |
| Alimentos e Endometriose - Segundo estudos, mulheres que comem muito atum, salmão e outros alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3 podem ser menos propensas a desenvolver endometriose |
| A Endorfina - A endorfina é uma substância natural produzida pelo cérebro durante e depois de uma atividade física. |
| Exercícios Express - Se você não gosta tanto do ambiente das academias ou não tem tanto tempo para treinar, os exercícios express são ótimas opções... |
| Agachamento - Um exercício eficaz para treinar pernas e glúteos é o agachamento, desde que seja trabalhado corretamente, de forma moderada e completa. |
| Frutas que ajudam na dieta - As frutas além de serem uma opção de alimentação saudável, ajuda a emagrecer. |
| Pães ou biscoitos - Você se preocupa com a sua dieta, né?! |
| Atividade melhor idade - Uma vida social ativa pode ser fundamental para o desempenho no treino durante a melhor idade. |
| Top de corrida - Você é mulher e gosta de correr? Então preste atenção no top que você esta usando para treinar. Essa peça é tão importante quanto um tênis adequado. |
| Dores no inverno - O inverno costuma ser motivo de reclamação para quem tem dores crônicas e mesmo quem não tem problemas de saúde sofre quando a temperatura cai. |
| Sono e coração - Você frequenta a academia consciente que ganha, e muito, em saúde e qualidade de vida. Mas também é fundamental cuidar do sono. |
| Benefícios da corrida - Se você ainda acha que correr é algo chato e sem resultados, leia esta dica. |
| Fuja do frio - O frio anda impedindo você de chegar na academia? Então saiba que você está perdendo uma boa oportunidade de turbinar a malhação. |
| Repondo as energias - Nunca se esqueça de repor os líquidos depois dos exercícios. |
| Alongamento para correr - Se você é praticante da corrida, não fuja do alongamento. |
| A influência da atividade física no humor - Estudos mostram um efeito positivo no humor das pessoas que praticam exercícios |
| Reduzindo a depressão - Uma hora de exercícios por dia reduz os sintomas depressivos. |
| É de Niterói a campeã brasileira de bodyboard - A bodyboarder Maria Helena, de Niterói, acaba de voltar da praia de Barra do Jucú... |
| Avaliação Médica Pré-participação - Toda vez que começa um programa de exercícios físicos, devemos realizar uma avaliação médica... |
